Индивидуальные занятия с тренером по футболу (разработка индивидуальной программы тренировок)

Индивидуальный подход:

Разработка индивидуальной программы тренировок с учетом уже имеющихся навыков: развитие техники владения мячом, тактика и скорость мышления на поле, исправление ошибок, отработка точности удара, удержания, дриблинга, ведения, передачи и приема мяча, повышение уровня физической подготовленности, развитие мышечной памяти, овладение дополнительными навыками.

Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребенок рос крепким и здоровым. Для этого необходимо обязательно соблюдать режим дня, правильно питаться, проводить достаточное время на свежем воздухе и заниматься физической культурой и спортом.

ФУТБОЛЬНАЯ ТЕХНИКА

Футбол является высоко технологичной спортивной игрой. При этом техника футбола относится к основным приемам. На занятиях по футбольной технике мы обучаем дополнительным навыкам владения мячом,технике футбола, обводкам, различным финтам, а также другим знаниям,которые безусловно пригодятся при игре в футбол и доставят больше удовольствия.

На занятиях по футбольной технике мы обучаем дополнительным навыкам владения мячом, технике футбола, обводкам, различным финтам, а также другим знаниям, которые безусловно пригодятся при игре в футбол и доставят больше удовольствия.

Тренировки проходят по методике, где делается основной упор на индивидуальном мастерстве юных футболистов.

Работа с мячом является основным аспектом технической тренировки, при этом используются различные формы упражнений, заданий и игр в ходе тренировок. Развитие «чувства мяча» является обязательной предпосылкой для овладения элементами футбольной техники. Это осуществляется благодаря различным упражнениям с мячом.

Кроме того, в футбольной секции используются групповые тренировки, комплексные упражнения, которые включают в себя различные технические и тактические элементы; игровые формы тренировки такие, как бег, эстафеты. Тренировки развивают ловкость, быстроту перемещения, моторику ног, координацию мышечной и мозговой деятельности, принятие самостоятельных решений на поле, тактические действия в атаке и обороне, правильная работа ног и корпуса при ведении мяча и в единоборствах с соперниками.

-ОСТАНОВКА МЯЧА-технические элементы, которые используются футболистом при остановке катящегося или летящего мяча.

-ВЕДЕНИЕ МЯЧА -создает предпосылки для дальнейших передач. Его применяют также при обводе соперника. Футболист должен владеть техникой ведения мяча, уметь прикрывать мяч корпусом,не давая возможности завладеть им.

-ФИНТЫ -с помощью финтов (преднамеренных обманных движений) игрок пытается ввести соперника в заблуждение. Футболист вызывает соперника на реакцию в ложном направлении для того, чтобы самому получить преимущество в тактико-технических действиях.

-ОТБОР МЯЧА -к технике отбирания мяча относятся: блокировка мяча подошвой,внешней или внутренней стороной стопы.

Развитие футбольной техники.

--- овладение основными приемами обращения с мячом на месте и в движении (в простых условиях). Имитационные упражнения без мяча. Развитие передачи мяча (паса),а также приема,ведения,удара.

--- усовершенствование техники ведения мяча на скорости и при максимальной точности с применением финтов (обводок);Применение упражнений, способствующих развитию скоростно-силовых качеств и совершенствованию технических приемам.

--- развитие технических элементов с помощью комплексных упражнений и игровых форм с определенной физической нагрузкой в условиях,максимально приближенных к условиям футбольного матча.

--- обучение и применение групповой тактики, различным комбинациям атаки и защиты. Она включает определенное согласованное действие между 2-3 игроками команды. Для атаки типичны передача мяча, выход на свободное место, пересечение, заслоны, а для защиты подстраховка или переключение.

--- обучение и развитие дриблинга - является индивидуальным средством ведения атаки. Если ситуация не позволяет отпасовать мяч партнеру,то игрок,владеющий мячом,применяет дриблинг (обводку). Целью дриблинга является создание ситуации, благоприятной для удара по воротам. К дриблингу относится хорошее ведение мяча, большая скорость финта и достаточное мужество для самостоятельных действий. В первую очередь дриблинг применяется нападающими.

--- применение маневрирования -- включает в себя пробежки и смену позиций. Маневрирование также является средством коллективной защиты. Во время атаки каждому игроку для того,чтобы овладеть мячом, приходится отрываться от опекающего противника. Особенно важно при маневрировании выбрать такую позицию, из которой будет наиболее удобно принимать пас. Маневрирование является основой успешного взаимодействия игроков.

--- развитие технических действий без мяча и с мячом. Техника без мяча включает в себя бег и различные формы смены направления бега игрока, технику прыжков, финты без мяча и защитные позиции.
Техника с мячом охватывает удары по мячу ногой и головой, ведение мяча, приемы отбирания мяча, финты с мячом, вбрасывание, прием мяча и вратарскую технику.

--- обучение и отработка ударов. Удар по мячу представляет собой комплексное движение. Во время игры удары по мячу ногой применяются при передаче мяча (пас), при ударе по воротам, при штрафных и свободных ударах. На тренировках отрабатываются удары внутренней стороной стопы, внутренней частью подъема, внешней частью подъема, внешней стороной.